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九九六二三
初秋(和学校)没有比自制粒子更好的方法环绕更健康、更美味比商店买的对口菜自制小麦快快快全家都爱的零食
金粒加酸果果和莓作早餐,配苹果酱做点心,或添加纹理到烤梨和冰淇淋做调味甜点自由添加其他下降调味料,像一小片丁香料、坚果树木、土生姜或全部三片
注释 :粒子温和甜增加糖浆到2⁄3杯
成分分量
使用率8杯
- 4杯滚燕麦
- 2杯脆米谷类
- 1杯核桃粗切可选性
- 一杯不甜椰子片
- 二叉番南
- 半8叉盐
- 2杯椰子油微热液
- 2杯Maple糖浆(dark颜色强口味优先,但真有Maple糖浆则行)
- sp香草提取
逐步指令
WolfGR36千分之36气体范围-6Burns
- 预热Wolf烤箱或范围350摄氏度线用纸排排放
- 大碗上加滚燕麦片、核桃子(如果使用的话)、椰子片片、肉桂和盐混合组合
- 单片小碗加椰子油(如果没有热的话,用10秒增量将椰子油微波到液化)、Maple糖浆和香草提取口语平滑
- 液分混合燕麦并搅拌直到燕麦混合均衡涂层
- 将燕麦混合物添加到准备烘培板中并扩散到偶数层
- 巴克2224分钟 中间点一次扰动粒子应轻金
- 允许粮仓冷却10分钟转到密封容器存储最长2周室温
营养信息
| 基于1/4杯服务 | ||||
|---|---|---|---|---|
| 热量 | 124g | |||
| 全肥 | 6.72g | |||
| 卡布斯 | 14.31g | |||
| 甘蔗 | 3.5g | |||
| 蛋白质 | 2.01g | |||
| Sodium | 2511mg | |||
| 费博尔 | 1.8g |
